Unyango lokuBhala

Unyango lokuBhala sisihloko sencwadi ebhalwe ngoososayensi abafunda ngamandla okuphilisa okubhaliweyo okucacileyo- uhlobo lokubhala onokulusebenzisa kwijenali yabucala, apho uchaza amava akho kwaye uchaze iimvakalelo zakho.

Kuzo zonke iindlela zokungenelela kwezempilo yengqondo, ukugcina ingxelo yenye yezinto endizithandayo. Ayisiyiyo kuphela kuba ndiyakuthanda ukubhala, kodwa nangenxa yokuba kulula njengoko isenokuvakala (hlala phantsi ubhale malunga nosuku lwakho), idibanisa izinto ezininzi ezinamandla zonyango. Makhe sijonge ukuba zithini.

Kuba kufuneka sibeke izinto ngamagama, ukubhala kukhuthaza ukuqonda okungcono kweemvakalelo zethu. Xa sikhangela amagama afanelekileyo okuchaza okusengqondweni yethu, sinyanzelekile ukuba siphonononge umgangatho wamava ethu kwaye ukuba siqhubeka nokwenza le nto mihla le, sinokuqala ukubona iipateni kwindlela esisebenza ngayo nakwiingcinga zethu. Konke oku kuluncedo kuba kusinika ukuqonda okungcono ngeziqu zethu, esisesinye sezona zinto zibalulekileyo kwimpilo-ntle kunye nokukhula komntu.

Xa sibhala malunga neemvakalelo zethu, ngaloo ndlela sizichaza kwaye oku kukodwa kunokuba nefuthe lonyango. Iimvakalelo ezingachazwanga okanye nezicinezelweyo zinetyhefu. Ukucinezelwa kweemvakalelo kwandisa ukubuyela kwimeko yezehlo ezibi kwaye kuchaphazela kakubi impilo yethu yomzimba (IGross kunye neLevenson, 1997). Nangona kunjalo, ezinye zeemvakalelo esihamba nazo sinokuziva ngathi ziyimfihlo kangangokuba asinako ukuzizisa ukuba sabelane ngazo nabani na. Ukubhala kwijenali yabucala emva koko kunokuba sisixhobo esifunekayo.

Xa sibhala ngamava ethu kunye nokuphendula kwethu, ikwasinika ithuba lokuba sibonise nzulu kwinto eyenzekileyo kwaye ngamanye amaxesha sibone iziganeko ngendlela eyahlukileyo, hayi ngendlela esazibona ngayo ekuqaleni. Izinto ziye zingabi mnyama kwaye zimhlophe, kwaye xa konke kuphambi kwethu, sinokuphinda sibuze ezinye zezinto ezizenzekelayo zokuthetha ("Mhlawumbi, ibingelilo ityala lam emva kwayo yonke loo nto. Mhlawumbi ibingeyompazamo kabani") .

Ke kukho ubuchule kunye nolwaneliseko ngentetho yakho yobugcisa. Ulwaneliseko oluza nokuba nakho ukufaka into eguqukayo kunye nexeshana njengeemvakalelo, ukuyiguqula ibe ngamagama, ukuyilungiselela ibe yimihlathi, ukuyifaka kwisicatshulwa. Ayenzeki ngalo lonke ixesha ubhala, kodwa xa isenzeka, kufana nokubamba ibhabhathane ngezandla zakho. (Kwaye ukuba unobuchule ngokwaneleyo, ibhabhathane liya kuba lisaphila.)

Kwimfihlo yakho kwiphepha lakho, ungenza nantoni na oyifunayo-akukho mntu uyifundayo ngaphandle kokuba ukhetha ukubavumela. Ungathetha nantoni na oyifunayo nangona uyifuna. Ufumana iindlela ezintsha zokuthetha ongazange wazama ngaphambili. Ufumana elinye ilizwi. Okokuqala, kunokuvakala kungaqhelekanga kwaye kungaqhelekanga, kufana nokuziva ngokwakho kwiteyiphu. Kodwa ke eli lizwi liya lisomelela kwaye lizithembe ngakumbi de ube uyaqonda ukuba le nto uyivayo lilizwi lokuzithemba kwakho.

Xa ubuyela umva uphinde ufunde oko ububhale kwithuba elidlulileyo, kuyanceda ukuba ubone ukuba zityebe kangakanani amava akho obomi. Unokufumanisa ukuba kukho umbala omninzi kunye nokwahluka ebomini bakho kunokuba ubucinga. Uyabona ukuba uyahamba, akukho nto ime ngxi. Ungafunda ngomgangatho wendlela okuyo kunye nesantya ohamba ngaso. Mhlawumbi eyakho indlela emxinwa nenamajikojiko yentaba. Mhlawumbi yindlela echanekileyo. Ukubhala ngayo kufana nokuphuma emotweni uphefumle umoya omtsha, wolule, ukhuphe iintyatyambo ezinothuli ezikhula ecaleni kwendlela.

Unokuzibuza, "Ndifanele ndibhale ngantoni?" Qiniseka, xa uhlala phantsi kwaye uqala ukubhala nantoni na ethi qatha engqondweni, ibali liza kuvela.

ILepore, S. J., kunye neSmyth, J. M. (2002). Unyango lokuBhala: UkuBhala ngokuBonakalayo kukhuthaza njani impilo-ntle kunye neemvakalelo. IWashington, DC: Umbutho wezengqondo zaseMelika.